乳清蛋白有助於減肥嗎 ? 2 方式告訴你如何用他爽爽瘦 ! 作者ALEX / 8 月 28, 2021 / 補充品介紹, 關於乳清蛋白 乳清蛋白對減肥有效嗎 ? 有的 ! 它富含的蛋白質能讓我們有持久的飽足感,不會想亂吃零食。且蛋白質有助於建構肌肉,進而提升代謝,消耗更多熱量。 但,乳清蛋白只是一個輔助的角色,你還需要了解增肌減脂的根基「吃、睡、練」,才能成功擁有好體態。 這篇文章即將全部教給你,趕快進來一探究竟吧 ! 閱讀更多
乳清蛋白有何好處 ? 9 大優點告訴你為何該喝高蛋白 ! 作者ALEX / 5 月 17, 2021 / 補充品介紹, 關於乳清蛋白 乳清蛋白早已成為健人標配,訓練完一定要來杯高蛋白奶昔,才算是為今天的訓練畫下句點。 乳清蛋白的好處到底是甚麼 ? 為何會成為最家喻戶曉,甚至連不重訓的人都知道的補充品 ? 這篇文章將列出它的 9 大好處,證明它是當之無愧的第一補充品 ! 趕快點進文章來一探究竟 ! 閱讀更多
濃縮、分離、水解乳清是甚麼 ? 3 分鐘搞懂 3 種蛋白粉種類 ! 作者ALEX / 4 月 19, 2021 / 補充品介紹, 關於乳清蛋白 乳清蛋白幾乎成為了健人的標配,訓練完一定要來杯高蛋白奶昔,喝完了今天的訓練才畫下句點。 健身新手們一定也想入手一款,適合自己的乳清蛋白。 但是看到包裝上標示的不同種乳清蛋白,根本不知道如何購買。 今天這篇文章將用最短的時間,幫助你了解「濃縮、分離、水解乳清」這三大類高蛋白粉到底是甚麼 ! 閱讀更多
BCAA 是甚麼 ? 3 分鐘帶你看破這個有用,卻不值得買的補品 ! 作者ALEX / 3 月 24, 2021 / 補充品介紹 BCAA,是一個知名度不亞於乳清蛋白的補充品。 但是,它真的有用嗎 ? 知名度高就代表值得購買嗎 ? 它是否被補充品廠商過分的炒作呢 ? 今天這篇文章就要帶你了解 BCAA 到底是甚麼。 了解之後你將能省下購買 BCAA 的大把鈔票 ! 閱讀更多
Pre-Workout 是甚麼 ? 3 分鐘帶你認識這個效果最暴力的補充品 ! 作者ALEX / 3 月 08, 2021 / 補充品介紹 Pre-Workout,也被稱為「預鍛鍊」、「訓前」、「氮泵」,是個效果最強、最迅速的健身補品。 今天就要帶你來了解 Pre-Workout 到底是甚麼。 包含它之中的成分、具體的效用、最佳的使用時機、有無副作用……等等。 馬上跟著我來認識這個最暴力的補充品吧 ! 閱讀更多
肌酸怎麼吃 ? 3 分鐘帶你認識這個最便宜、有效的傳奇補充品 ! 作者ALEX / 2 月 10, 2021 / 健身補品, 補充品介紹 肌酸絕對是 CP 值最高的健身補品。 規律的服用它,可以讓我們訓練時舉的更重、訓練時的狀態更好、使身體更快修復。 今天就要帶大家認識「肌酸」這個補充品的來龍去脈。 包括,肌酸怎麼吃 ? 肌酸能帶給我們甚麼好處 ? 你到底適不適合吃肌酸……等等,趕快跟著我來一探究竟吧 ! 閱讀更多