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補充品介紹

乳清蛋白減肥,精選圖片

乳清蛋白有助於減肥嗎 ? 2 方式告訴你如何用他爽爽瘦 !

乳清蛋白對減肥有效嗎 ?

有的 ! 它富含的蛋白質能讓我們有持久的飽足感,不會想亂吃零食。且蛋白質有助於建構肌肉,進而提升代謝,消耗更多熱量。

但,乳清蛋白只是一個輔助的角色,你還需要了解增肌減脂的根基「吃、睡、練」,才能成功擁有好體態。

這篇文章即將全部教給你,趕快進來一探究竟吧 !

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乳清蛋白好處,精選圖片

乳清蛋白有何好處 ? 9 大優點告訴你為何該喝高蛋白 !

乳清蛋白早已成為健人標配,訓練完一定要來杯高蛋白奶昔,才算是為今天的訓練畫下句點。

乳清蛋白的好處到底是甚麼 ? 為何會成為最家喻戶曉,甚至連不重訓的人都知道的補充品 ?

這篇文章將列出它的 9 大好處,證明它是當之無愧的第一補充品 !

趕快點進文章來一探究竟 !

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濃縮、分離、水解乳清是甚麼,精選圖片

濃縮、分離、水解乳清是甚麼 ? 3 分鐘搞懂 3 種蛋白粉種類 !

乳清蛋白幾乎成為了健人的標配,訓練完一定要來杯高蛋白奶昔,喝完了今天的訓練才畫下句點。

健身新手們一定也想入手一款,適合自己的乳清蛋白。

但是看到包裝上標示的不同種乳清蛋白,根本不知道如何購買。

今天這篇文章將用最短的時間,幫助你了解「濃縮、分離、水解乳清」這三大類高蛋白粉到底是甚麼 !

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肌酸精選圖片

肌酸怎麼吃 ? 3 分鐘帶你認識這個最便宜、有效的傳奇補充品 !

肌酸絕對是 CP 值最高的健身補品。

規律的服用它,可以讓我們訓練時舉的更重、訓練時的狀態更好、使身體更快修復。

今天就要帶大家認識「肌酸」這個補充品的來龍去脈。

包括,肌酸怎麼吃 ? 肌酸能帶給我們甚麼好處 ? 你到底適不適合吃肌酸……等等,趕快跟著我來一探究竟吧 !

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