徒手練胸全攻略，5 個動作使你擁有厚實胸肌，外表大加分 ! 作者ALEX / 9 月 12, 2020 / 在家健身, 胸肌訓練 胸肌是對於外表最有幫助的一個肌群，能撐起衣服與增加身體厚度。也是最受女性喜愛的一塊肌肉。 但是一定要上健身房才能練出好看的胸肌嗎 ? 那可不一定，要練出厚實、飽滿的胸肌，你只需要這 5 個徒手練胸動作…… 閱讀更多
