現在全民瘋斷食，人人都想「瘦」。

但是你真的了解斷食該如何執行，斷食期間身體發生甚麼變化嗎 ? 如果不了解就盲目跟風，就是拿自己的身體幫網路農場文、影片做實驗。

今天會教你間歇性斷食的基礎知識、原理，與具體的行動方式。

還有對於減脂到底有沒有效，帶你徹徹底底的看破這個減脂魔術師 !