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健身天賦精選圖片

你有健身天賦嗎 ? 1 篇文喚醒你體內不為人知的 1 大潛力 !

是否擅長於一件事,天賦、基因或遺傳…..等先天性的因素,多少會產生影響。

運動方面,天賦論更是明顯 !

今天要來帶大家了解自己的「健身天賦」,你能否擁有漂亮又對稱的六塊腹肌,或是又翹又圓的蜜桃臀,力量能不能超凡入聖……。

即將在這篇文章中揭曉 !

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漸進式超負荷

漸進式超負荷是甚麼 ? 使肌肉成長不可不知的 1 大秘密 !

「漸進式超負荷」是使肌肉不斷增長的最關鍵因素。

人體的適應力很強,如果你每次訓練都使用同樣的動作、同樣的份量,這種成度的刺激已經無法使你長出肌肉。

甚至可能使你退步。

今天我就要跟你分享「漸進式超負荷」的所有知識,使你不斷成為更強的自己 !

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