間歇性斷食減脂,精選圖片

間歇性斷食真的能減脂嗎 ? 3 分鐘帶你看破這減肥魔術師 !

現在全民瘋斷食,人人都想「瘦」。

但是你真的了解斷食該如何執行,斷食期間身體發生甚麼變化嗎 ? 如果不了解就盲目跟風,就是拿自己的身體幫網路農場文、影片做實驗。

今天會教你間歇性斷食的基礎知識、原理,與具體的行動方式。

還有對於減脂到底有沒有效,帶你徹徹底底的看破這個減脂魔術師 !

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乳清蛋白減肥,精選圖片

乳清蛋白有助於減肥嗎 ? 2 方式告訴你如何用他爽爽瘦 !

乳清蛋白對減肥有效嗎 ?

有的 ! 它富含的蛋白質能讓我們有持久的飽足感,不會想亂吃零食。且蛋白質有助於建構肌肉,進而提升代謝,消耗更多熱量。

但,乳清蛋白只是一個輔助的角色,你還需要了解增肌減脂的根基「吃、睡、練」,才能成功擁有好體態。

這篇文章即將全部教給你,趕快進來一探究竟吧 !

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Spark Protein 品牌評價,精選圖片

Spark Protein 品牌評價,一個能收服台灣人心的品牌!(有折扣碼)

因為想解決上班族吃不健康零食果腹的問題,Spark Protein 創辦人 Davie 開始關注健康的高蛋白零食。

但是國外的高蛋白產品又甜又膩,所以,健康、高蛋白、又符合台灣人口味的品牌 Spark Protein 就此誕生。

今天就帶大家從頭到尾認識 Spark Protein 他的優點、缺點是甚麼 ? 有甚麼產品值得一試 ?

馬上來一探究竟吧 !

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Spark Sake 高纖優蛋白飲口味推薦,精選圖片

Spark Shake 高纖優蛋白飲口味推薦,這 4 款能收服你與我的心 !

近期 Alex 與 Spark Protein 取得合作,試喝了他們的乳清蛋白「Spark Shake 高纖優蛋白飲」的所有口味。

買乳清都怕踩雷,進而浪費一大包,別擔心,Alex 已經幫你把「雷」踩掉囉 !

今天這篇文章就會推薦給大家,4 個 Spark Shake 必喝的口味,他們絕對能讓你一試成主顧 !

還不趕快進來一探究竟,文章當中有折扣碼可用喔 !

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健身需要請教練嗎?精選圖片

健身要請教練嗎 ? 時間、健康、錢,3 大人生根基,你選哪一個 ?

健身需要請教練嗎 ? 如果有一個根據詢問的次數排名的健身房語錄,這句話肯定排上前三。

Alex 會反問你 : 「時間、健康、金錢,你選哪一個 ? 」

這篇文章會深度的解析,健身需要請教練的原因,還會用 4 步驟交會大家,如何找到一位最好的健身教練 !

趕快進來一探究竟吧 !

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Riot Fitness 爆健身工坊簡介,精選圖片

台中Riot Fitness爆健身工坊介紹,專業第一的工作室在這裡 !

我相信,學習任何事情都需要找專業的教你,才能少走許多彎路、節省大量時間。

就跟上路開車前,必須到駕訓班學習一樣。

而我在 Riot Fitness 爆健身工坊學習的時候,就被他們的環境品質、教練的教學專業度所深深打動。

今天這篇文章就會介紹這間,幫我排除健身路上障礙,使我有不錯成就的「 Riot Fitness 爆健身工坊」!

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乳清蛋白好處,精選圖片

乳清蛋白好處為何 ? 8 大優點證明這個當之無愧的第一補充品 !

乳清蛋白早已成為健人標配,訓練完一定要來杯高蛋白奶昔,才覺得今天「有練到」。

乳清蛋白的好處到底是甚麼 ? 為何會成為最家喻戶曉,甚至連不重訓的人都知道的補充品 ?

這篇文章將列出它的 9 大好處,證明它是當之無愧的第一補充品 !

還會推薦你一款 Alex 認為喝過最好喝、最有質感的乳清 ( 有折扣碼可用 ),趕快點進文章來一探究竟 !

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如何減脂,精選圖片

【2021】如何減脂成功 ? 4 大減脂秘笈使你擁有誘人的腹肌 !

如何減脂,你可能聽過間歇性斷食、生酮飲食、代餐……現今的減脂手法與資訊只能用「氾濫」來形容。

到底哪一個才能使你成功減脂呢 ? 其實,如果你缺少相關的基礎觀念,再強的飲食方式都對你無效。

今天這篇文章會帶給你最簡單、正確、專業的減脂觀念。

減脂 4 大秘笈到底是甚麼 ? 感快點進來一探究竟吧 !

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停訓後如何恢復訓練,精選圖片

停訓過後如何恢復訓練 ? 2 種課表使你快速找回過往的狀態 !

因為疫情,很遺憾的,健身房全面關閉了近 2 個月。

鏡子中的你一定小了一號,對自由重量也有種說不出的陌生感,如果你正煩惱著,到底該如何趕快回到之前的狀態,那你來對地方了 !

這篇文章會給你 2 種恢復訓練課表,與 8 個剛回健身房該做與不該做的事。

只要 3 週,就能變得跟以往一樣強,馬上點進來一探究竟吧 !

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