乳清蛋白幾乎成為了健人的標配，訓練完一定要來杯高蛋白奶昔，喝完了今天的訓練才畫下句點。

健身新手們一定也想入手一款，適合自己的乳清蛋白。

但是看到包裝上標示的不同種乳清蛋白，根本不知道如何購買。

今天這篇文章將用最短的時間，幫助你了解「濃縮、分離、水解乳清」這三大類高蛋白粉到底是甚麼 !

重訓受傷，是一件非常令人沮喪的事，想繼續變強，卻因身上的傷痛而無能為力。

受傷了，其實不只是身理上的傷痛，心理方面也會大受打擊…..。

今天這篇文章，會教大家 3 種受傷後盡快復原的方式，以及 7 種預防下次再受傷的方法。

想要盡快在健身房王者歸來嗎 ? 馬上點進這篇文章一探究竟 !

BCAA，是一個知名度不亞於乳清蛋白的補充品。

但是，它真的有用嗎 ? 知名度高就代表值得購買嗎 ? 它是否被補充品廠商過分的炒作呢 ?

今天這篇文章就要帶你了解 BCAA 到底是甚麼。

了解之後你將能省下購買 BCAA 的大把鈔票 !

已經聽說了 Pre-Workout 的超強效用，卻還不知道該買哪一款嗎 ?

這篇文章即將推薦給你 5 款我精挑細選出的 Pre-Workout。

有咖啡因較低的溫和款、咖啡因很高的強效款，甚至有無咖啡因，用了不用擔心睡不著的 Pre-Workout 款式 !

趕快點進文章來，挑出最適合自己的那款吧 !

Pre-Workout，也被稱為「預鍛鍊」、「訓前」、「氮泵」，是個效果最強、最迅速的健身補品。

今天就要帶你來了解 Pre-Workout 到底是甚麼。

包含它之中的成分、具體的效用、最佳的使用時機、有無副作用……等等。

馬上跟著我來認識這個最暴力的補充品吧 !

肌酸是對於訓練本身最強的補品。

可以使我們的力量更大、爆發力更爆發、身體恢復速度更快、訓練時的狀態更好，其效果非常之暴力 !

今天會推薦給大家 6 款我精挑細選出的肌酸相關補充品。

想要體驗以上說到的超強效果，就要先買對肌酸，趕快進文章來一探究竟吧 !